Yin Yoga
Ein ruhiger, meditativer Stil mit lang gehaltenen Dehnungen:
- wirkt tief auf Faszien und Gelenke
- fördert Regeneration und innere Ruhe
- schenkt tiefe Entspannung
Hatha Yoga
Der klassische Yogaweg – für Körper, Geist und Atem:
- bewusste Bewegungen
- Atemübungen und Entspannung
- ideal für Einsteiger:innen & Geübte
Vinyasa Krama
- Atem-Bewegungs-Koordination
- Zielgerichtete Abfolge
- Verbindung von Körper und Geist
- Bewegende Meditation
